2018年8月27日 / 最終更新日時 : 2018年8月27日 松田 慎太郎トレーニングに掛ける低負荷の目安は? ご家庭にあるものでいえば、500mlペットボトルのような軽量なものをダンベルのように用いるとても簡単なトレーニングでも十分です。 鍛える程度、部位によっては道具を使わずに加圧ベルトをつけて生活するだけでも効果が得られます […]
2018年8月27日 / 最終更新日時 : 2018年8月27日 松田 慎太郎二の腕に赤い斑点が出てきたんですが? 特に問題はありません。 末梢血管の先端にまで血流が行き渡っているという証拠です。数日で消えますし、トレーニングを続ければ血管が鍛えられるので出なくなります。
2018年8月27日 / 最終更新日時 : 2018年8月27日 松田 慎太郎怪我をした時は控えたほうがいいですか? 加圧トレーニングはあまり体に負担をかけずにトレーニングを行うため、怪我をしている場合や、治療後に行うトレーニングとしても効果的です。