加圧トレーニング専門 MK大山ジム

加圧トレーニングのQ&A

Q1

Q8. 加圧トレーニングと通常のトレーニングではどれほどの差があるの?ケガをした際にもトレーニングを行える?

比べれば効果は歴然です。加圧トレーニングと通常のトレーニングで筋肥大の様子を比べた場合、体に負担の大きいトレーニングを続けるよりも、加圧トレーニングを行う方が筋力は肥大します。
また、加圧トレーニングはあまり体に負担をかけずにトレーニングを行うため、ケガをしている場合や、治療後に行うトレーニングとしても効果的です。