佐藤義昭氏が４０年の歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。 二の腕の付け根と脚の付け根を適度に血流制限することにより、負担の少ないトレーニングでも、大きな効果が、より短期間・短時 […]

加圧は、「適正な圧」で血液を制限しますが、血を止めるということではありません。

加圧は、適正な圧で血液を制限しますが、血を止めるということではありません。

適正な圧は、個人によって異なっております。加圧値については個人にあった適正圧があり、専門のトレーナーが個人にあった圧を設定するので、その圧を守ってトレーニングを行いましょう。

ボディビルダーのようになることはないので大丈夫です。 通常の食事、トレーニングではムキムキになるようなことはないので安心してください。 逆にボディビルダーのような体を作るにはそれなりの食事とトレーニングが必要になります。