どうやったら速く走れる？MK理論！

身体の動かし方のタイプ

MKジムでは身体の動かし方のタイプを

・背中タイプ

・お腹タイプ

という分け方をしています。

スポーツにも当てはまるだけでなく

歩行、起き上がり、走る、など日常の動作にも関係してくるので、自分のタイプを知っていると何かとオススメだったりします！

今回は”走る”というところから、どうすれば身体を上手く使えるかを語ってみました。

「お腹を固めて走るのか」

「手を振って身体に動力を伝えるのか」

この差になってきますね。

第一弾なので、続きは後日お楽しみに！