人間の身体には２つのタイプがあるお話パート６

先日のお客様のお話です、数日前にどうやら肩の後ろ側を痛めたらしく何かを引っ張る動作に痛みを感じるようでした。本人は全く覚えがないようでしたが話を聞いてみると多分買い物の重い荷物を勢いをつけて持ち上げたことが原因のようでした。自分の能力より重い物を勢いで持ち上げたら筋肉に何らかの不具合がおきるのは仕方のないことですがどうやら今回が初めてではないようでした。

体の分類からするとこの方は１軸タイプです。１軸の方は筋力をあまり使わず勢いで動く傾向があります。対して２軸の方は体を１つにまとめて全身の筋力で動く傾向があります。重いものを持ち上げたり動かしたりする動作は２軸タイプの方の方が得意かと思います。１軸の方は勢いをつけて動いた方が楽なのでどんな動きもそうしがちです。ですのでいくら筋トレをしても筋肉が肥大しない方のほとんどは１軸タイプの方です。また急な動作によっておこる怪我（肉離れ、腱の断裂等）は１軸タイプの方に多く、対して強い負荷がかかることによっておこる怪我（骨折、脱臼、靭帯損傷等）は２軸の方に多いかと思われます。

このように体のタイプによりご自身の怪我の傾向がわかります。これを意識しサポートすることで体を痛める可能性を減らすことができると考えています。